Sivananda Yoga – ein sanfter, ganzheitlicher & anfängerfreundlicher Yogastil

Wir üben Sivananda Yoga. 

Sivananda Yoga ist ein ruhiger und spiritueller Yogastil, der die körperlichen Übungen mit Mantren, Meditation, Atemübungen und einer ausführlichen Tiefenentspannung verbindet. Dadurch wirkt dieser Yoga besonders ganzheitlich und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele

Dieser Yogastil  trägt den Namen seines Gründers: Swami Sivananda Saraswati (1887-1963). Sivanandas Ziel war es, möglichst vielen Menschen auf der ganzen Welt inneren Frieden zu schenken, da er der Meinung war, dass sich der innere Frieden positiv auf unser Verhalten und unsere Handlungen auswirkt. Dieser Yogastil, der die Lehren aus verschiedenen Yogamethoden vereint, soll zum einen die körperliche Gesundheit erhalten und zum anderen soll die ganzheitliche Praxis dabei helfen, die traditionelle und spirituelle Yogaphilosophie in den Alltag zu integrieren.

Kursleitung Astrid Klatt

Hatha Yoga für Anfänger geeignet.

Die Kurse finden in einem 10 Wochen Rhythmus statt. 

Nächster Kursbeginn:

Montags 

Hatha Yoga für Anfänger 17.00 - 18.30 Uhr

Kurs mit 10 Terminen ab dem 5. Juni – 7. August 2023. 

Kursgebühr 150 € , Wiederholer 135 € 

Hatha Yoga für Anfänger 19.00 - 20.30 Uhr

Kurs mit 10 Terminen ab dem 5. Juni – 7. August 2023. 

Kursgebühr 150 € , Wiederholer 135 € 

Swami Sivananda lebte und lehrte den integralen Yoga zur Entfaltung der ganzen Persönlichkeit. Hierbei werden die 6 ineinandergreifenden Wege im Yoga praktiziert. Yoga findet somit nicht nur auf der Yogamatte statt, sondern ist ein Lebensstil. 

Die 6 Yogawege:  

Hatha Yoga:          Entwicklung des Körpers durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) 

Kundalini Yoga:   Yoga der Energie, Ansammlung und Lenkung von Prana , der Lebensenergie

Karma Yoga:         Entwicklung von Nächstenliebe durch uneigennützigen Dienst

Jnana Yoga:          Yoga des Wissens, Ergründen der Frage: Wer bin ich? 

Bhakti Yoga:          Entwicklung von Hingabe und Gottesverehrung

Raja Yoga:             Schulung des Geistes durch Konzentration und Meditation 

Eine gleichmäßige Betonung aller Aspekte wird im integralen Yoga sehr wichtig genommen, damit Yogaschüler das wahre Ziel - die Selbstverwirklichung- schnell erreichen. Es führt zu einer harmonischen Entwicklung der Persönlichkeit.

Jemand, der als Jnana Yogi sehr viel Wissen der alten Schriften anhäuft, es aber versäumt Bhakti (Hingabe) zu entwickeln, wird möglicherweise zu einem Rechthaber ohne Herz und Mitgefühl. 

Grosse Yoga Meister des 20. Jahrhunderts, wie zum Beispiel Swami Sinananda legen Wert darauf, dass ihre Schüler täglich alle Aspekte des Yoga in ihrem Leben integrieren. Aus dieser Praxis hat sich dann der Begriff integraler Yoga herauskristallisiert. Er betont die eigentliche Bedeutung des Begriffs Yoga, der bereits alle Yogawege mit ihren entsprechenden Werten enthält, aber häufig nicht ganz so integral oder ganzheitlich umgesetzt wird. 

Svami vishnu-devandana fasste die komplexen yogischen Lehren in 5 prägnate Säulen zusammen: 

Richtige Entspannung ( Shavasana, Tiefenentspannung)

Richtige Körperübungen (Asana)

Richtige Atmung ( Pranayama)

Richtige Ernährung ( yogisch vegetarisch)

Positives Denken und Meditation 

weitere Infos über die Yogalehre von Swami Sivananda erfährst du hier bei https://www.yoga-vidya.de/