Wir üben Sivananda Yoga.
Sivananda Yoga ist ein ruhiger und spiritueller Yogastil, der die körperlichen Übungen mit Mantren, Meditation, Atemübungen und einer ausführlichen Tiefenentspannung verbindet. Dadurch wirkt dieser Yoga besonders ganzheitlich und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele
Dieser Yogastil trägt den Namen seines Gründers: Swami Sivananda Saraswati (1887-1963). Sivanandas Ziel war es, möglichst vielen Menschen auf der ganzen Welt inneren Frieden zu schenken, da er der Meinung war, dass sich der innere Frieden positiv auf unser Verhalten und unsere Handlungen auswirkt. Dieser Yogastil, der die Lehren aus verschiedenen Yogamethoden vereint, soll zum einen die körperliche Gesundheit erhalten und zum anderen soll die ganzheitliche Praxis dabei helfen, die traditionelle und spirituelle Yogaphilosophie in den Alltag zu integrieren.
Kursleitung Astrid Klatt
Hatha Yoga für Anfänger geeignet.
Die Kurse finden in einem 10 Wochen Rhythmus statt.
Nächster Kursbeginn:
Montags
Hatha Yoga für Anfänger 17.00 - 18.30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen ab dem 5. Juni – 7. August 2023.
Kursgebühr 150 € , Wiederholer 135 €
Hatha Yoga für Anfänger 19.00 - 20.30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen ab dem 5. Juni – 7. August 2023.
Kursgebühr 150 € , Wiederholer 135 €
Swami Sivananda
Seine wesentlichen Lehren sind:
Diene, Liebe, Gib, Reinige Dich, Meditiere und Verwirkliche
Be Good - Do Good -
Practise, practise, practise
Swami Sivananda lebte und lehrte den integralen Yoga zur Entfaltung der ganzen Persönlichkeit. Hierbei werden die 6 ineinandergreifenden Wege im Yoga praktiziert. Yoga findet somit nicht nur auf der Yogamatte statt, sondern ist ein Lebensstil.
Die 6 Yogawege:
Hatha Yoga: Entwicklung des Körpers durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen)
Kundalini Yoga: Yoga der Energie, Ansammlung und Lenkung von Prana , der Lebensenergie
Karma Yoga: Entwicklung von Nächstenliebe durch uneigennützigen Dienst
Jnana Yoga: Yoga des Wissens, Ergründen der Frage: Wer bin ich?
Bhakti Yoga: Entwicklung von Hingabe und Gottesverehrung
Raja Yoga: Schulung des Geistes durch Konzentration und Meditation
Eine gleichmäßige Betonung aller Aspekte wird im integralen Yoga sehr wichtig genommen, damit Yogaschüler das wahre Ziel - die Selbstverwirklichung- schnell erreichen. Es führt zu einer harmonischen Entwicklung der Persönlichkeit.
Jemand, der als Jnana Yogi sehr viel Wissen der alten Schriften anhäuft, es aber versäumt Bhakti (Hingabe) zu entwickeln, wird möglicherweise zu einem Rechthaber ohne Herz und Mitgefühl.
Grosse Yoga Meister des 20. Jahrhunderts, wie zum Beispiel Swami Sinananda legen Wert darauf, dass ihre Schüler täglich alle Aspekte des Yoga in ihrem Leben integrieren. Aus dieser Praxis hat sich dann der Begriff integraler Yoga herauskristallisiert. Er betont die eigentliche Bedeutung des Begriffs Yoga, der bereits alle Yogawege mit ihren entsprechenden Werten enthält, aber häufig nicht ganz so integral oder ganzheitlich umgesetzt wird.
Svami vishnu-devandana fasste die komplexen yogischen Lehren in 5 prägnate Säulen zusammen:
Richtige Entspannung ( Shavasana, Tiefenentspannung)
Richtige Körperübungen (Asana)
Richtige Atmung ( Pranayama)
Richtige Ernährung ( yogisch vegetarisch)
Positives Denken und Meditation
weitere Infos über die Yogalehre von Swami Sivananda erfährst du hier bei https://www.yoga-vidya.de/
hier habe ich verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe aufgeführt. Wenn du noch eine weitere Ferienwohnung in der Nähe kennst, dann sag mir gerne Bescheid.
Be happy....mögest du glücklich sein
Du findest mich hier:
Yogaschule Astrid Wunder
Astrid Klatt
Drei-Eichen-Weg 15
59069 Hamm
Es gibt vor dem Gutshof 2 Parkplätze, auf denen du parken kannst. Dann gehst du auf den Gutshof und hinten rechts findest du den Eingang zur Yogaschule.
Neuigkeiten in der Yogaschule?
Lies hier gerne gemütlich bei einer Tasse Tee oder Kaffee
was in der Yogaschule passiert ist oder passiert.
Viel Spass dabei.
Herzliche Grüsse
Astrid
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