Meditation 
ist eine geistige und körperliche Praxis, die seit langem eingesetzt wird, um Ruhe und körperliche Entspannung zu fördern, das seelische Gleichgewicht zu verbessern, Krankheiten zu überwinden und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Mantren singen
Mantras sind heilige Silben, Worte oder Sätze, die in der Meditation oder beim Singen wiederholt werden. Das Singen von Mantras kann zahlreiche Vorteile für den Körper und Geist bringen. Zum einen kann es dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress und Angstzustände zu reduzieren. Das Chanten kann auch dabei helfen, eine tiefere Verbindung mit dem inneren Selbst zu erlangen und das Wohlbefinden zu steigern.