Einzelbegleitung für Fauen
Gerne begleite ich Dich auf deinem Weg - auch online möglich!
Für deine ganz persönliche Unterstützung stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. Die Stunden werden von mir ganz individuell für deine Bedürfnisse gestaltet. Du erhältst Tipps und Übungen für zu Hause damit du gut für dein Wohlbefinden sorgen kannst. Dieses Angebot ist auch online via Zoom möglich. Wähle, wie ich dich unterstützen kann. Hier kannst du wählen zwischen Yoga, Lachyoga oder kunsttherapeutischer Beratung.
Yoga
Ganz indiviuell - deinen Bedürfnissen entsprechend -
erlernst du einfache Körperübungen, Atemtechniken, Meditationstechniken und Entspannungsmethoden aus dem Yoga, die jeweils an deine gesundheitlichen Bedürfnisse
angepasst werden,
um Stress- oder Krankheitssymptome aufzulösen.
Lachyoga
Tanke positive Lebens-Energie und stärke dein Selbstvertrauen mit Lachyoga!
Du erlernst Atem- und Lachyogaübungen
sowie Tiefenentspannungsmethoden, die an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst werden.
Du erfährst Hintergrundwissen zu Lachyoga und positivem Denken.
Erfahre, wie du Lachyoga in deinen Alltag einfliessen lassen kannst.
kunsttherapeutische Beratung
Die kunsttherapeutische Beratung bietet dir eine kreative Möglichkeit, sich selbst wieder näher zu kommen, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu spüren, eigene Stressmuster zu erkennen und zu lösen, Selbstwirksamkeit zu erleben und Wege zu finden um ein erfülltes Leben zu gestalten.
Ohne etwas schönes malen oder gestalten zu wollen, ist es sehr hilfreich und heilsam Gefühle auf einer Leinwand zum Ausdruck bringen zu können.