Lachyoga:
 
Lachen 
für Körper 
und Geist!

Was ist eigentlich Lachyoga? 

Lachen ist gesund!

Darf ich oder kann ich lachen, wenn mir eigentlich gar nicht danach zumute ist? 

Lies hier, was Lachyoga eigentlich bedeutet und dann probiere es gerne einmal in einem meiner Kurse und Seminare aus, denn es ist wirklich erfrischend anders. ;) und wohltuend.  

Lachyoga zu praktizieren ist die bewusste Entscheidung den persönlichen Lachmuskel zu trainieren und dem Gehirn neue Wege beizubringen.  Denn: Erwachsene lachen durchschnittlich nur noch 15 Mal am Tag, während Kinder noch ca. 400 Mal am Tag lachen. 

Durch Lachyoga findest du neue Wege, die zu mehr Lachen, Leichtigkeit, Freude und Selbstbestimmtheit führen. 

Es kann im privaten Bereich innerhalb einer Gruppe praktiziert werden, um in der Gruppe Freude und Spaß zu erleben. Es es kann in einem Unternehmen mit Mitarbeitern geübt werden, um für die positive Motivation der Mitarbeiter und Führungskräfte zu sorgen. 

Außerdem  kann es auch im therapeutischen Bereich als Lachtherapie zur persönlichen Weiterentwicklung bewusst eingesetzt werden:

- um mit Problemen im Alltag leichter umgehen zu können

- um Ängste abzubauen

- um mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln

- um ein Werkzeug zu erhalten, mit dem Sie in die Lebensfreude kommen können 

- um mit Schmerzen besser umgehen zu können. Denn gerade in der Schmerztherapie hat sich Lachyoga bewährt. Beim Lachen werden entzündungshemmende Substanzen freigesetzt und die Serotoninausschüttung wird verbessert. Menschen, die viel lachen, leiden weniger unter Schmerzen.  Zu einer multimodalen Schmerztherapie gehört unbedingt auch Lachen dazu. Die meisten Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, ziehen sich aus der Gesellschaft von Menschen zurück. Dies setzt einen Teufelskreis in Gang, da durch den Rückzug Schmerzen noch stärker erlebt werden. Lachen kann helfen aus diesem Teufelskreis wieder auszubrechen. So hat sich tatsächlich gezeigt, dass Menschen, die Lachyoga üben eine erhebliche Minderung der Schmerzbelastung erfahren.  

Buchtipp hierzu: "Der Arzt in uns selbst 1979"von Norman Cousins,  der am eigenen Körper die Selbstheilungskräfte durch Lachen entdeckt  hat. 

Das Lachyoga Netzwerk

Sehr verbunden bin ich mit dem Lachyoganetzwerk von zahlreichen Lachyogatrainer/innen in ganz Deutschland und weltweit. Im Jahr 2024 wurde ich von Dr. Madan und Madhuri Kataria, - den Gründern und Entwicklern von Lachyoga- als offizielle Lachyogabotschafterin ausgezeichnet, da ich mich seit 2014 intensiv für die Verbreitung von Lachyoga einsetze. Welch Ehre und Freude für mich! Gemeinsam wollen wir Lachyogis für mehr Frieden und Lebensfreude auf der Welt sorgen. 

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