Kunsttherapie bietet dir  eine kreative Möglichkeit, sich selbst wieder näher zu kommen, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu spüren, eigene Stressmuster zu erkennen und zu lösen, Selbstwirksamkeit zu erleben und Wege zu finden um ein erfülltes Leben zu gestalten. 

Die Einzelbegleitung beginnt mit einem Erstgespräch von ca. 90 Minuten. Hier geht es darum sich kennenzulernen und es geht um das Thema, das dich gerade beschäftigt.

Wir besprechen die Möglichkeiten für dich und die zeitlichen Abläufe und definieren deine persönlichen Ziele. Was ist dein Wunsch? Was ist dein Bedürfnis? Was möchtest du erreichen? 

Die folgenden Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten bestehen aus einem psychotherapeutischem Gespräch und einen gestalterischem Anteil.  

Hierbei können wir ganz individuell Entspannungsmethoden und Bewegungsmethoden aus dem Yoga einfließen lassen. 

Sich gut aufgehoben fühlen 

 kreativ sein
ganz im Augenblick ankommen
Gefühlen Raum geben
tut einfach gut

 Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen wird individuell beim Kennenlerntermin je nach Problemstellung  vereinbart.   

Yoga und Meditation  hilft bei körperlichen und psychischen Beschwerden. 

Yogatherapie bietet dir die Möglichkeit klassische Yoga-Techniken bei konkreten Beschwerden zu erlernen und anzuwenden. Es ist für absolute Yoga-Anfänger als auch für erfahrene Übende geeignet. 

Die Einzelbegleitung beginnt mit einem Erstgespräch

von ca. 90 Minuten. Hier geht es darum sich kennenzulernen, Beschwerden und Wünsche zu benennen.

Wir besprechen die Möglichkeiten für dich und die zeitlichen Abläufe und definieren deine persönlichen Ziele. Was ist dein Wunsch? Was ist dein Bedürfnis? Was möchtest du  erreichen? 

Erste Entspannungs- und Yogaübungen werden wir schon in der ersten Stunde individuell üben. 

Die folgenden Einzelsitzungen von jeweils 60 Minuten bestehen aus individuellen Entspannungsmethoden und Yogaübungen.   

 Die Anzahl der erforderlichen Yogastunden können wir beim Kennenlerntermin vereinbaren.