Thema: Zum Glück

 

- Wohlfühlen

- Entschleunigung

- innere Freiheit

                                                     - Leichtigkeit

                                                     - Deine Träume und Wünsche

                                                     - positive Kraftquellen

 

 

Finde deine persönlichen Energieresourcen, finde neue  Inspirationen für deinen Alltag zu Hause.

Dies ist ein Tag für Dich.

Wir beginnen den Tag mit entspannenden Meditations-, Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, die für jeden geeigenet sind.

Übungen, um zur Ruhe und zur Entspannung zu kommen, um mit Seele, Körper und Geist in Einklang zu kommen. 

 

Du kannst ganz intuitiv mit Gouachefarben malen und deine Gefühle auf die Leinwand bringen. Hierfür ist kein künstlerisches Können erforderlich. Es ist einfach wohltuend Gefühle zu spüren und zu gestalten. Innerhalb der Gruppe besteht die Möglichkeit zur Reflektion, zum Austausch von Erfahrungen, Impulsen und Ideen.

 

Zwischendurch werden wir immer wieder Yogaentspannungsübungen erleben und zum Abschluss des Tages gibt es eine wunderbare Tiefenentspannung.

 

Mit einem aufgeladenen Energie-Akku und neuen Inspirationen kannst du anschließend neue Impule in deinen Alltag mit aufnehmen.

Und du kannst ein von dir gestaltetes Kunstwerk mit nach Hause nehmen, das dich an die Erfahrungen des Tages erinnert.

 

Bring bitte mit:

- bequeme Kleidung für Yogaübungen, eine Yogamatte und ein Meditationskissen (wenn vorhanden),

  ein Kissen, eine Decke

- Kleidung, die schmutzig werden darf

- etwas zu trinken, etwas zu Essen in der Pause

 

 

Wegen Corona bring bitte eigene Getränke und etwas zu essen mit, im Kurs wird der Mindestabstand

gewahrt.

 

 

Farben, Pinsel und Papier und eine Leinwand werden gestellt.

 

 

 

Termin:    Samstag den 21. November

                   10:00 -  18:00 Uhr

   

Kosten: 120 €  incl. Leinwand, Papier,  Farben und Pinsel

 

Kursleitung: Astrid Klatt

 

Ort: Yogastudio Hammer Lachschule

        Drei-Eichen-Weg 15

        59069 Hamm

 

Zur Anmeldung: hier

 

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