Begleitung für Einzelpersonen und Paare



 

In der persönlichen Begleitung unterstütze ich dich gerne mit meinen Tools und Erfahrungen, die wir individuell bei der Einzelbegleitung je nach deinen Bedürfnissen einfließen lassen können. Hierbei kannst du die Einzelbegleitung für dich persönlich buchen oder ihr könnt auch gerne zu zweit buchen. 

 

Als Bausteine für die Einzelbegleitung sind möglich: 

Yoga

Du kannst z.B.  klassische Yoga Körper- und Atemübungen erlernen , die bei deinen persönlichen Beschwerden hilfreich sind und du lernst auch sie zu Hause anzuwenden.  

Yoga kann dir dabei helfen ins persönliche Handeln zu Kommen. Dies gibt dir Kraft, Energie, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und du fühlst dich glücklicher. Yoga hilft bei körperlichen und psychischen Beschwerden. 

Hierdurch kannst du deinem Körper etwas Gutes tun und du bekommst Handlungsmöglichkeiten in Krisensituationen z.B. erlernst du beruhigende Atemtechniken, die wirklich hilfreich im Leben sind.

 

Meditation

Mit  Meditation ist es möglich deine Gedanken zu beruhigen und du kannst lernen dein Gedankenkarussell anzuhalten. Hier kannst du deine eigene Intuition spüren und mehr Klarheit für deine Bedürfnisse bekommen. 

 

kunsttherapeutische Beratung 

Hier ist es dir möglich, dich mit Farben und Formen auszudrücken, ganz unabhängig von den malerischen Vorkenntnissen oder einem möglichen „Talent“.  Du brauchst nichts zu "Können" sondern kannst einfach in dich hineinspüren und auch ganz einfache Bilder und Dinge gestalten. Der Kontakt zum eigenen Gefühl und zu dem eigenen Körper ist hier von Bedeutung.  Ankommen bei sich. 

In einem geschützten Raum hast du hier Zeit für Dich um Inspirationen und Energie zu tanken und um deinen Gefühlen Raum zu geben, dies ist sehr heilsam.  

 

Gemeinsames Lachen und abschütteln von Sorgen

In Kombination mit Gesprächen und Bewegungsübungen besteht auch die Gelegenheit gemeinsam Lachyoga einzuüben und hierbei kannst du lachend Sorgen abschütteln und neue Energie und Lebensfreude tanken. 

 

 

Bist du interessiert? Dann buche online gerne einen Termin. Im Stundenplan kannst du die möglichen Termine sehen und direkt buchen. hier

Die Einzelstunden werden wie die Yogakurse im Vorfeld bezahlt. Stornierungen sind bis zu 24 Stundenvorher kostenfrei möglich. Bei späteren Absagen wird die Kursgebühr berechnet.