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Lachyoga



Stressreduktion, Gelassenheit, Entspannung , Glückshormone 

Lachyoga ist eine befreiende Art, Stress zu lösen, die Stimmung zu verbessern und die Kompetenz, mit schwierigen Situationen etwas gelassener umzugehen, zu verbessern. Durch die Atemübungen, bei denen wir mit yogischen Pranayama-Techniken (Atemübungen) arbeiten, wird eine intensive Sauerstoffversorgung erreicht, die die Entspannung im Körper und im Geist unterstützt.

Man braucht für Lachyoga keinen Humor, jeder kann lernen, mehr zu lachen. Auch auf Comedy und Witze sind wir dabei nicht angewiesen. Neben den Atemübungen und Bewegungsübungen gibt es beim Lachyoga noch Übungen zur Förderung der kindlichen Verspieltheit, die viel dazu beitragen kann, dass aus dem absichtlichen und bewussten Lachen ein spontanes, „echtes“ und ansteckendes Lachen wird. In einer Gruppe funktioniert dies wunderbar, denn Lachen ist ansteckend. 

Wie Lachyoga funktioniert habe ich in diesem kleinen Video erklärt. Hier klicken. 



Hammer Lachclub:

 

Lachspaziergänge

im Kurpark von Hamm 

 jeden 1. Sonntag im Monat 

mit dem Hammer Lachtrainer-Team

Nicole, Hedwig, oder Astrid

um                            15.00 Uhr bis ca. 15.45 Uhr. 

Treff:                       Gradierwerk im Hammer Kurpark 

Energieausgleich: freiwillige Spenden

 

Bitte bringt euch selbst etwas Wasser zu trinken mit, denn Lachen macht durstig.   

 

Anmeldungen sind nicht erforderlich. 

 



Lachyoga - Lachurlaub für Frauen 

 

als Tagesretreat zum Lachen und Entspannen

 Susanne ist im Team beim ersten Lachurlaub dabei!

Hier auf dem Video laden wir ein: 

 

Lasst uns gemeinsam herzlich Lachen, Stress abschütteln und richtig Spass erleben mit Lachyoga, Bewegung , Musik,  Tanzen, Tiefenentspannung und Austausch in der Gruppe.

Frauen müssen oft doppelte Rollen erfüllen. Arbeit, Haushalt, Kinder....und und und da gibt es viel Stress abzulachen. 

Bei trockenem schönen Wetter unternehmen wir einen Lachspaziergang im schönen Außengelände der Yogaschule. 

Die Mittagspause verbringen wir gemeinsam mit einem Mitbringbuffet.  

 

 

Kursleitung:     Astrid und Team: 

                             Lachyogatrainerin Susanne Heups 

Ort:                      Yogaschule Astrid Wunder,

                              Drei-Eichen-Weg 15, 59069 Hamm

 am :                         Samstag den 26. Oktober 2024 

Uhrzeit                     10.00 - 17.00 Uhr 

Kursgebühr:             110 €, Frühbucher 90 € bei Buchung

                                   bis zum 1.9.2024

 





Das Lachyoganetzwerk


Lachyogaeinführungskurs

für Anfängerinnen und für Wiederholerinnen,

die gerne regelmäßig entspannen und gemeinsam lachen möchten 😊

Lasst uns gemeinsam herzlich Lachen, Stress abschütteln und richtig Spass erleben mit Lachyoga, Bewegung , Musik,  Tanzen, Tiefenentspannung und lustigem Austausch in der Gruppe wunderbar angeleitet von Astrid.

 

 

 

Kursleitung: Astrid

Ort:                 Yogaschule Astrid Wunder,

                         Drei-Eichen-Weg 15, 59069                               Hamm

 

Der nächste Termin : 

Freitag  5. Juli 2024, 

Uhrzeit  18.00 - 21.00 Uhr

Kursgebühr:  pro Person 45 €